Pilates-/Faszientraining mit Kind

Sie wollen

  • nach der Geburt Ihres Babys wieder fit werden?
  • endlich mal wieder für sich etwas tun und ins Schwitzen kommen?
  • vormittags trainieren und dabei Ihr Baby (ab 3 Monate) mitnehmen?

(Kein Ersatz der Rückbildungsgymnastik)

 


Wir trainieren zusammen - das bedeudet:

  • Muskelaufbau und Kondition für die Mama, vor allem viele Pilates-Übungen
    (unter Beachtung der Bedürfnisse nach der Schwangerschaft/Geburt)
  • Babygymnastik und Musik für das Baby
  • -> ganz viel Spaß für beide!

Fitness mit Kinderwagen

Sie wollen

  • wieder mehr Ausdauer trainieren?
  • in netter Gesellschaft an der frischen Luft sein (Spazieren müssen Sie mit Ihrem Kind sowieso!)?

 

 

Wir packen die Kinder/Babys in den Kinderwagen und gehen an der frischen Luft trainieren

  • Kräftigungs-Übungen
  • Ausdauer-Übungen (je nach Leistungsstand: Gehen .....erstes Joggen, falls es der Beckenboden erlaubt!)
  • Babys/Kinder sind immer dabei (schlafend oder mitten drin)
  • -> Ziel ist Konditionssteigerung, verbessertes Körpergefühl und Spaß an Bewegung mit Baby/Kind!