Lange Zeit galt eine Schwangerschaft als "Krankheit" und die Schwangere sollte sich ja schonen, nicht anstrengen und sich schon gar nicht sportlich betätigen.
Die Wissenschaft hat heutzutage aber erkannt, dass der richtige Sport in Maßen sich sehr positiv auf die Schwangerschaft und Geburt auswirken kann.
Was heißt der "richtige" Sport?
Die Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Muskelkraft soll gefördert werden und somit zum allgemeinen Wohlbefinden der Schwangeren beitragen.
Hierzu ist Pilates als langsame und kontrollierte Trainingsmethode ideal geeignet, um den Körper und den Geist fit zu halten.
Was kann Dir Pilates bringen?
Wie verändert sich der Körper in der Schwangerschaft?
Wie lange dürfen Schwangere Pilates trainieren?